Buscando un balans den bo bida?
Sea bo ta un first-time mommy, un mama soltera/experiencia/moderno, e no ta importa con bo ta defini bo mes como mama. Entre varios expresion y comentarionan relaciona cu maternidad lo cual semper ta resalta ta cu esaki no ta un trayecto facil pero si uno cu ta bale la pena. Si abo ta buscando pa trece mas balans den bo bida como mama e tipnan di e blog post aki sigur lo por yuda bo.
E aña aki pa e prome edicion di Dia di Mama den AM. Link Up mi a pensa, “con ami por yuda y trece algun conseho valioso na tur mama, si ami mes NO ta mama!” ***Drumroll please! Acercando mi network di expertonan riba e tereno aki. Dibiaha mi mente a cay riba Laura Tromp, kende ta un “Parenting Coach & Workplace Transformation Consultant” cu ta yuda mayornan den e trayecto di educa nan yiu cu e metodo di ‘loving discipline’.
Ademas, Laura ta yuda guia mama y tata nan pa ta mas consciente di nos emocionanan y tambe con pa kibra patronchi nan generacional. Despues di a conoce Laura un tempo atras y a mira un presentacion di dje e aña aki mes na un evento cu ami a host, mi tabata sa cu e ta e experto indica pa trece tipnan valioso, cu abo como mama por cuminsa aplica dibiaha.
Prioritize Self Care
Ta importante pa cuida bo mes y haci Self Care un prioridad, pa bo por brinda bo famia e miho version di bo mes. Bo no ta egoista pa pone e cuido di bo mes na prome lugar. Al contrario, e ta necesario pa por “fill your own cup”. Tuma tempo pa bo mes, haci actividadnan cu ta hacibo contento y cu ta relahante. Schedule un orario di dia pa “me time”, maske ta 10 minuut pa dia pa abo por relaha y recarga.
Reach Out for Support
Motherhood por ta overwhelming y ta ok pa pidi ayudo. Ricibi sosten ta algo esencial. Puntra ayudo di bo famia y amigonan of busca ayudo profesional di un terapista of coach. No sinti berguensa pa busca ayudo of pa tuma un break ora cu ta necesario.
Embrace Imperfections
No tin un formula perfecto pa ta bon Mama. Ta ok pa haci fout, siña for di nan y siña for di bo mes. Evita pa compara bo mes cu otro mama nan y no purba di haci tur cos perfecto. Na luga di perfeccion, focus riba progreso y celebra tur logro maske con chikito nan por ta.
Create Boundaries
No ta pasobra bo ta mama, kiermen cu abo mester haci tur cos pa tur hende. Siña con pa aplica limite, esta ‘boundaries’ cu bo mes y bo famia. Haci bo tempo y bo energia un prioridad. Comunica bo ‘boundaries’ na bo famia. Laga nan sa kico ta bo limitenan y loke bo no ta acepta, pa asina bo por yega na traha e tempo necesario pa bo mes y pa bo propio interesnan.
Talk About Taboo Topics
Maternidad ta bin cu su dificultad nan y tin algun topico cu nos no sa papia hopi di dje publicamente. P’esey mes, e ta crucial pa por papia libremente cu otro mamanan tocante topiconan manera e.o. depresion post-parto, dificultadnan di duna pecho, temanan manera “matrescence” y otro desafionan cu mamanan sa pasa aden. Door di papia di topiconan aki, nos por duna mas sosten y yuda otro como mama y normalisa cada tipo di experencia.
Pa siña mas di kico exactamente ta “matresence”, Parenting Coach, Laura Tromp ta recomenda pa bo mira e video aki.
Practice Emotional Awareness
Como mama e ta importante pa por reconoce nos mesun sentimentonan y emocionnan y con nan ta afecta nos manera di lanta nos yiunan. Door di practica ’emotional awareness’ nos por siña identifica nos mesun ‘triggers’ y siña con pa maneha nos mesun emocionnan mas miho. Door di wak nos practica esaki, nos yiunan tambe lo siña con pa reconoce y maneha nan emocionnan den un forma saludabel tambe.
E trayecto pa bira mama y tata ta uno hopi personal y unico pa cada persona. No ta tur ora esaki ta un caminda facil, pero cu guia adecua, dedicacion y pasenshi, sigur abo como mayor lo triunfa den duna bo yiunnan e miho version di bo mes!
Pa e prome edicion di Dia di Mama, di AM. Link Up cu Larissa na Heart Radio, Laura Tromp ta extende un invitacion n’abo cu ta parti di mi famia online, pa bo participa na su giveaway di un 60-minute coaching session 1-on-1. E mama ganandor lo wordo anuncia riba social media riba Dia di Mama. Pa participa, registra aki.
#thelarissastory #thelarissastory
Sea bo ta un first-time mommy, un mama soltera/experiencia/moderno, e no ta importa con bo ta defini bo mes como mama. Entre varios expresion y comentarionan relaciona cu maternidad lo cual semper ta resalta ta cu esaki no ta un trayecto facil pero si uno cu ta bale la pena. Si abo ta buscando pa trece mas balans den bo bida como mama e tipnan di e blog post aki sigur lo por yuda bo.
I’ve been a loyal customer of the spa at the Hilton Aruba for more than 10 years now. Back in 2015, was when I first got introduced to Eforea Spa, and till this day I’m still scheduling my almost monthly appointments, eagerly awaiting my time to relax and recharge.
Temporada di fin di aña ta pa celebra y ta agradecido pa tur loke e aña a trece. Mescos cu ami tur ora ta wordo consenti pa mi cliente nan, ta dushi pa consenti tambe esunnan cu semper ta comparti nan apoyo incondicional y ‘join’ mi locura nan online. Durante e dianan di fiesta tras di lomba, mi a probecha y ‘brainstorm’ cua ta e miho manera pa bisa boso DANKI y habri 2023 cu un nice surprise. Si bo a yega na e blog post aki, esey kiermen cu bo ta un stap mas serca di mi prome website giveaway!
